آشنایی با آداب غذا خوردن در سفرهای جاده ای
اداب غذا خوردن و سفرکردن,آداب غذا خوردن در سفر,آداب غذا خوردن سر سفره,غذا خوردن در سفر,غذا خوردن در سفرهای جاده ای

آشنایی با آداب غذا خوردن در سفرهای جاده ای

آیا در سفر های دور و دراز جاده ای زمان را با خوردن غذاهای حاضری ناسالم می گذرانید؟
اگر این چنین است ممکن است زمان تجدید نظر در مورد غذاهایی که با  خود بر می دارید فرا رسیده باشد...

با ٱماده کردن مناسب و کمی خلاقیت می توانید سبک زندگی سالمی را در جاده داشته باشید.
قبل از سفر این نکات را در نظر داشته باشید:
• مدت زمانی که سفرتان طول می کشد را تعیین کنید تا  بتوانید مقدار لازم مواد غذایی را با خود بردارید.
• با خود یک کولمن همراه داشته باشید، و هر روز مواد غذایی درون آن را تجدید کنید.
برای بردن ساندویچ  با خود به این نکات توجه کنید:
• از نان گندم کامل استفاده کنید.
• به جای کره یا مارگارین از خردل یا چاشنی های مشابه استفاده کنید.
• برای مواد درون ساندویچ از گوشت لخم گوسفند یا گاو یا گوشت مرغ استفاده کنید.
• از سبزی های خرد شده یا میوه های تازه به عنوان دسر و غذای حاضری استفاده کنید.
• مقدار کافی آب با خود همراه داشته باشید
منبع:همشهری آنلاین
ویرایش وتلخیص:آکاایران

منبع : بخش ایرانگردی آکاایران
برچسب :